Wzrasta liczba badań dowodzących, że cukier rzeczywiście nas zatruwa. Naukowcy wykazują, że to cukier jest główną przyczyną otłuszczenia wątroby, co prowadzi do oporności insulinowej. Ta z kolei wywołuje zespół metabolicznym który obecnie uważa się za najgroźniejsze preludium do chorób serca, cukrzycy i nowotworów.
Cukier to nie tylko zgraja niegrzecznych pustych kalorii. Niektórzy naukowcy są zdania, że jest on odpowiedzialny za 35 milionów zgonów rocznie na całym świecie.
Zerwij z cukrem bezlitośnie! Poniższe (wydawałoby się, że zdrowe!) produkty, zawierają masę cukru. Najlepiej całkowicie wyeliminować je z naszego jadłospisu:
- suszone owoce oraz soki owocowe
- płatki śniadaniowe i batony musli
- dżemy (nawet jeśli etykieta zapewnia, że są bez dodatku cukru)
- przyprawy i sosy zawierające cukier, w szczególności sosy barbecue
- jogurty smakowe
- miód
- syrop z agawy
- czekolada
- słodkie napoje gazowane
Nadużywanie cukru jest uzależnieniem, na które najmniej zwracamy uwagę, ale które jest najbardziej rozpowszechnione i z którym trudno jest zerwać. Po alkoholu i papierosach, cukier jest najczęściej przyjmowaną szkodliwą używką niszczącą nasz organizm nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Większość ludzi zjada więcej cukru, niż ich organizm jest w stanie przetworzyć na energię. Wątroba przetwarza wówczas jego nadwyżki na trójglicerydy i odkłada je w postaci tłuszczu albo z produktów ubocznych cukru produkuje osadzający się w żyłach i tętnicach cholesterol. Wynika z tego, że cukier jest głównym sprawcą otyłości i arteriosklerozy.
W następnym poście dowiesz się wszystkiego na temat bezpiecznej alternatywy dla cukru.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz